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2018-10-13から1日間の記事一覧

筋トレすれば骨が強くなる

2017年に Bone誌に掲載された論文によると、平均年齢44歳の男性を対象に 12か月にわたって筋トレ、もしくはジャンプトレーニング (片脚 、もしくは両脚ジャンプを 40─100回 )をさせたところ 「スクレロスチン」という骨形成を阻害するタンパク質が減少し、…