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怒りの感情は表現してしまうと拡大する/「科学的に元気になる方法集めました」

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怒りの感情は 、人やモノに当たっても解消できず 、それどころかより激しい怒りが湧いてくる

─ アイオワ大学ブッシュマンらの研究

出典「科学的に元気になる方法集めました

感情を抑制するのはあまり良くないという話もありますが、やはり、怒りの感情はぐっとこらえた方が良さそうです。

「怒りの行動は、一度でも表現してしまうと広がってしまう」らしく、他人に攻撃的な人は怒りグセがついてしまうし、認知症にもなりやすいとのこと。(怒りは、身体の中に悪いホルモンを分泌させるような気もします)

大脳新皮質を活用して、瞬間的に怒りを食い止めることは、人間だけがなせる技なのです。深呼吸して、怒りを使わない対応を選択しましょう。

科学的に元気になる方法集めました

科学的に元気になる方法集めました