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3日後にも振り返ることでポジティブになる/「なぜあの人には、センスがあるのか」

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日記にその日のことと3日前のことの両方を書くのです 。当日だけのことを書いていると、ネガティブな気持ちだけが書かれます 。ところが、3日後の欄は必ずポジティブになっています。3日前のことなので 、冷静になっているのです 。

 出典「なぜあの人には、センスがあるのか。

当日振り返るだけだと、ネガティヴな気持ちが勝る。だから、3日後にも振り返るというアイデアです。

時間をおけば、冷静になり、ポジティブな気持ちも生まれてくる。もしかしたら、心の奥に湧いた負の感情がやや薄まるせいかもしれません。

3日後が無理でも、1週間を週末に振り返るとというのもいいかもしれません。

まぁこの1週間もなかなか良かったかな、前に進んでいるよなと、そう思えれば、こちらのものです。