1分★読書

サクッと読めてグッとキク。本のオイシイトコを1分で読めるサイト。毎日更新中

5行エッセイがロジカルな文章の基本形/「プロフェッショナルイングリッシュ」

ロジカルな文章を書くためには 、基本的なルールがあります 。(略) ルール① :結論を述べる ルール② :理由を 3つ挙げる ルール③ :結論を繰り返す 出典「プロフェッショナル イングリッシュ―世界に通じる英語力」 ロジカルな文章のルールはこの3つです。…

英語はシンプルで短いミニマムセンテンスを連続して繰り出せ/「プロフェッショナルイングリッシュ」

まずは名詞と動詞を中心に事実を伝える 。そのうえで 、その他の細かな情報を補足する 。その際の秘訣は 「シンプルな短い文 」です 。(略) このミニマムセンテンスを連続して繰り出す手法こそ 、ビジネスで成果をあげる人が使っている英語なのです 。 出…

日頃の親の在り方が子どもを育てる/「勝てる子どもが育つ究極の教え 育てる技術」

何事も全力で楽しむ、 最大限に工夫をする。 そんな親の在り方が、 知らずに子どもを 何事も全力で楽しみ、 最大限に工夫する人間に育てる 出典「「勝てる子ども」が育つ究極の教え方 育てる技術」 親自身の生き方が子どもにも影響を与えます。 休みの日に旅…

自主性を生み出すのはライバルに勝ちたいという思い

ライバルに勝ちたいと思うからこそ、自分で動く気力が高まり、自主性が育まれるのだと私は思います。どうすればライバルに勝てるかを見極め、見えてきた壁を乗り越えることが、個々人の課題となるのです 出典「「勝てる子ども」が育つ究極の教え方 育てる技…

信頼するから信頼される/「勝てる子どもが育つ究極の教え方 育てる技術」

どの子どもにも分け隔てなく接し、 常に公平な態度でいる。 子どもの自主性を重んじて細かいことまで口出ししない。 上から目線で押し付けることなく 子どもを信頼する。 それが、子どもから信頼される 指導者になるための鉄則 出典「「勝てる子ども」が育つ…

自分のことを見てくれているという安心感を醸成しよう/「勝てる子どもが育つ究極の教え方 育てる技術」

子どもたち、選手たちが「自分のことを本当によく見ていてくれる」という安心感を持つように接すること。まずはそれができないと「この人の言うことなら間違いない。やるぞ!」とはならないものです。 出典「「勝てる子ども」が育つ究極の教え方 育てる技術…

習い始めは週一回よりも週三回にした方がいい/「勝てる子どもが育つ究極の教え方 育てる技術」

週に3日来ていただければ 、体力的にも技術的にも上達します 。上達すれば柔道が楽しい 、道場に行きたいとなるので 、なんとか回数を増やせないでしょうか ? 出典「「勝てる子ども」が育つ究極の教え方 育てる技術」 古賀さんは、自身の柔道教室での子ど…

家庭は世界一くつろげる場所にする/「勝てる子どもが育つ究極の教え方」

古賀家では家で柔道の話をしないということを書きました 。家は心と身体を休める場所にしなければならないと思うからです 。道場で厳しい稽古に励んで 、大会で相手と闘って … …と頑張っているのですから 、家にいるときくらいはゆっくりと休んで英気を養わ…

まず楽しむ。結果はそれからだ。/「勝てる子どもが育つ究極の教え方 育てる技術」

好きだ 、やりたい 、楽しいと思えばこそ子どもは伸びるもの 。 そのためには結果や強さを求めるだけでなく子どもの自己表現 ・挑戦意欲を認め 、励ましと応援を 。 出典「「勝てる子ども」が育つ究極の教え方 育てる技術」 特に小さい子どもは、楽しい。好…

親がまず子どもの模範となる行動をとる/「勝てる子どもが育つ究極の教え方」

本当に子どもは親のことを見ているものです 。 「どこで見られたのだろう ? 」と不思議に思うほど 、親を観察しています 。だからこそ親は子どもの模範となる行動を取らなければなりません 。 出典「「勝てる子ども」が育つ究極の教え方 育てる技術」 挨拶…

親はうるさく口を出さない/「勝てる子どもが育つ究極の教え方 育てる技術」

子どもたちが安心して帰れる場所を作ってあげることが結果として子どもを伸ばすことに繋がったとすれば 、親がうるさく口をださないということを徹底した 、その1点に尽きると思います。 出典「「勝てる子ども」が育つ究極の教え方 育てる技術」 好きなもの…

勝負にこだわるが結果にはこだわらない/「勝てる子どもが育つ究極の教え方 育てる技術」

勝負にこだわるというのは 、勝負の場に行くまでにできる限りの準備を整えて真剣に臨むということ 。 それができていれば 、結果は自ずとついてきます 。 また結果がついてこなくても 、新たな課題が見えて前向きにやっていけるもの 。 大切なのは自分自身が…

過去は過去。何かやれるのは今だけ/「禅マインド ビギナーズ・マインド」

もちろんなにか新しいことをするためには 、過去を知らないといけない 。 それはかまわないのですが、ただ行ったことにとらわれなければいいのです 。後悔はしない 。ただ振り返るだけです 。 そうすれば 、これからなにをしたらいいのかわかってきます 。 …

英語のリスニング力を高めるには音マネを繰り返すこと/「プロフェッショナルイングリッシュ」

私がおすすめする、正しい発音の身につけ方、すなわち効果的なリスニングのトレーニングの仕方は 「ひたすらネイティブの発音をマネる 」 、それをきちんとできるようになるまで反復練習すること 出典「プロフェッショナル イングリッシュ―世界に通じる英語…

悟りとは正しい姿勢で座ったときの心の状態/「禅マインド ビギナーズ・マインド」

ブッダが自分自身を見出したとき 、存在するものすべては仏性を持っていることも発見したのです 。これがブッダの悟りです 。悟りとは 、なにかよい気持ちになることでも 、特別な心の状態になることでもありません 。正しい姿勢で座ったときの心の状態その…

行き詰っても乱れないこと/「論語物語」

君子は乱れることはない乱れないところに自ずから道があるのじゃ これに反して小人が行き詰まると必ず乱れる乱れればもう道は絶対にないそれが本当の行き詰まりじゃ 出典「論語物語 (講談社学術文庫)」 世間から理解されず追い込まれ、食糧を断たれ、苦しい…

エステ行くより筋トレすべし/「筋トレが最強のソリューションである」

女性が筋トレしても太くムキムキにはならない上にストレス解消 、鬱病対策 、ホルモンバランスの調整 、美しいスタイル維持 、運動不足の解消 、安眠 、ハリツヤのある肌 、アンチエイジング 、健康維持等の効果があります 。 出典「筋トレが最強のソリュー…

ジョギング&ダッシュで気軽に筋トレ/「筋トレが最強のソリューション」

ジムに行かず筋肉を鍛え脂肪燃焼を促すにはインターバルトレーニング一択です 。ジョギング 3分 →ダッシュ 3 0秒を 1セットとし 、これを 6~1 0セット 。 出典「筋トレが最強のソリューションである マッチョ社長が教える究極の悩み解決法」 ダッシュは…

練習には課題をもって臨み振り返ること/「筋トレが最強のソリューションである」

こうやって練習のたびに課題を持って臨み 、潰していけばそのうち問題はなくなる 。そうなった時お前は世界チャンプだな ! 出典「筋トレが最強のソリューションである マッチョ社長が教える究極の悩み解決法」 キックボクシングの世界的なコーチは、練習前…

誰よりも努力したという自負が自信となる/「筋トレが最強のソリューションである」

他の誰よりも努力したという自負とここまで努力してダメなら仕方ないという潔さが重なって揺るがぬ自信となる 。 出典「筋トレが最強のソリューションである マッチョ社長が教える究極の悩み解決法」 努力したという自負が自信を作る。 しっかりと準備するこ…

あえて辛い状況に身をおくことで成長できる/「筋トレが最強のソリューションである」

筋トレではもう無理だと思ってから 2~3回を死に物狂いで挙げきるから筋肉が成長する 。 人生も同じだ 。 辛い状況にこそ成長が潜んでいる 。そう考えると 、辛い状況すら楽しめる 。簡単に諦めるな 、辛い時こそ加速しよう 。 出典「筋トレが最強のソリュ…

小さな成長を見逃さず継続すること/「筋トレが最強のソリューションである」

劇的な成長じゃなくても他人の目には分からない程度の変化でもいい 。 その小さな成長を自分で見逃さず喜びを噛み締め努力を継続し「習慣」と呼べるまでにした時に初めてデカいリターンがある 。 出典「筋トレが最強のソリューションである マッチョ社長が教…

新しいことは3つ同時に始めろ/「筋トレが最強のソリューション」

何をやっても続かないという方にお勧めの方法があります 。何かを始める時は3つ同時に開始して下さい 。 ①新鮮で飽きない ②どれかが上達中なので停滞期も耐えられる ③上達中の事に時間を集中配分出来る ④向き不向きの特定ができる という理由から一点集中よ…

ほとんどの悩みは気分的なもの/「筋トレが最強のソリューション」

ほとんどの悩みは根源なんてない気分的な問題なんですよ 。筋トレをするとテストステロンを中心とした色んなホルモンが総動員して分泌されそれに気づかせてくれる 。 出典「筋トレが最強のソリューションである マッチョ社長が教える究極の悩み解決法」 とに…

失敗は当たり前だが原因を知り繰り返さないようにしよう

失敗はして当たり前 。問題は 、なぜうまくいかないのかがわからないことです 。続けて同じ失敗をすると 、自信を失い 、周囲からの評価も下がっていきます 。なんでうまくいかないのかわからない時 、人は不安になります 。 「失敗はすぐに謝り 、原因を分…

伝えたいことはちゃんと伝えよう/「君の膵臓をたべたい」

もしかしたら、わたしに何かを伝えたいと思ってた人もいるかもしれない。 もしそうだったら、わたし以外の人には、伝えたいことを全て伝えるようにしてください。好きだとかきらいだとか、そういうすべてを伝えるようにしてほしい。 じゃないと、わたしみた…

生きるとは誰かと心を通わせること/「君の膵臓をたべたい」

生きるっていうのはね、 きっと、だれかとこころを通わせること、 そのものを指して、生きるっていうんだよ 出典「君の膵臓をたべたい」 余命わずかを宣告されつつも、明るく毎日を生きようとする高校生の女の子「さくら」の言葉です。 未来に何かを成し遂げ…

個人に寄り添いながら全体を導いていくこと

一番驚かされたのは、監督が全選手の心理状態を完全に把握していて、個別にどのように振舞えばいいかを知り抜いていたことです。ときには厳しく、タイミングもしっかりと心得ていました。 (デコのインタビューより)出典「モウリーニョのリーダー論 世界最…

プレーヤーそれぞれが状況に応じて決断できることが大切

彼らには、毎週90分間、オレにも手を出せない試合の中での最高の自由時間がある。この時間帯で、彼らは決断する力とその力を効果的に生かすことが求められる。オレができることは、せいぜい迷ったときの道しるべを示すことと、何かあったときの調整役くら…

リーダーがすべきことはガイドすること

リーダーがすべきことは、命令を下すことではない。ガイドすることだ。(略)選手たちの可能性を摘み取りたくない。個人レベルでもチームとしても、可能性を広げてやりたい。だから、可能な限り自分の視点や考えは出さないようにしている。そして、チーム運…

個性をチームに活かすためにむしろ規律の徹底が大切

チームに規律をもたらすために必要なのは、時間厳守や正確さを浸透させ、戦術を厳密に定めることだ。この原則は、世界どこでも通用する。 出典「モウリーニョのリーダー論 世界最強チームの束ね方」 サッカーの名将モウリーニョ監督は、まず何より規律を大切…

チームのモチベーションを高める最良の方法

周囲のモチベーションを高める最良の方法とは、オレ自身のモチベーションが高まっていることだと思う。いろいろなことを試し、失敗もしたが、その方法がチーム内のモチベーションを高める最善の原動力だった。 出典「モウリーニョのリーダー論 世界最強チー…

自分を信じて、頭の中の制約を外そう

ロックフェラーにしても 、ワルトハイムにしても 、何の役職にも就いていないのに 、本気で世界を自分のことのように考えていた 。 「今日の夕飯 、どうしようか ? 」というような感覚で 「世界をどうしようか ? 」 「統一したほうがいいよね 」などと日常…

個人の本音が相手との距離を縮める

少しずつ本音の話をしていくようにしたのです 。 「会社や業界の公式見解はこうですが 、個人の見方ではこういった方法がふさわしいと思っています 」というふうに 。 出典「仕事は“6勝4敗"でいい 「最強の会社員」の行動原則50」 公式の話だけでは議論が深…

ノットノーマルな生き方で本来のゴールが見えてくる

長寿時代には四〇歳から先もまだ長い人生が残っているから 、四〇歳を過ぎたら 、自分の 「生き方 」を一度きちんと見つめ直してみることが必要だ 。私は 、読者の方に 「ノット ・ノーマル 」な生き方をおすすめしたい 。 「これがノーマルだ 」と信じ込ま…

現場の細部を知らなければ命取りになる

シリコンバレーで成功した創業者は誰もが元々はガレージワーカーだった 。彼らが成功できたのは 、下から上まですべてのことを知っていたからだ 。アマゾンでも 、グ ーグルでも 、経営者は下から上まですべてのことを熟知している 。そんなズバ抜けた人たち…

まず注意を向けること。それが記憶の原則

多くの情報は実際のところ 、記憶の原則を守りさえすれば覚えられてしまいます 。復習を兼ねて述べると 、 ①注意を向け 、情報を短期記憶に入れ 、 ②想起練習を繰り返し 、情報を長期記憶に入れ 、 ③記憶対象を手がかりと結びつければ 、手がかりが提示され…

たくさんの情報を覚えるなら記憶術というものがある

覚える情報の数によって記憶術を使い分けるべきだ 、ということです 。情報の数による使い分けは次の通りです 。 頭文字法 : 5個程度まで 物語法 : 5 ~ 20個程度まで 場所法 : 20個程度以上 出典「一流の記憶法: あなたの頭が劇的に良くなり「天才…

記憶法の基本は、間をあけてから繰り返し思い出すこと

5秒後に思い出せたら 、次はより長い間隔をあけてから思い出します 。それでも思い出せたら 、さらに間隔をあける 。このように 、次第に想起の間隔をあけていく方法を延長リハ ーサルまたは間隔伸長法といいます 。この練習を繰り返すたびに 、より長い時…

自分のための本気を見つけること

アスリートに限らず 、年齢を重ねながら自分のために第二の挑戦をしている人は 、 「成功も失敗も関係ない」と考えているのではないでしょうか 。自分が本気になれていれば 、結果は二の次でいい 。少なくとも 、僕はそう思っています 。 出典「本気になれば…

ノーと言わずにノーを伝える

イチロー選手は 、マリナーズのコーチから 「フォームを変えろ 」と言われたとき 、とりあえず「イエス 」と答えてちょっと違う打ち方をしただけで 、ぜんぜん直さなかったそうです 。その場で「ノー 」と言えば 、コーチの立場がなくなってしまうからでした…

辛いときに気持ちを和らげるための仕掛けを持っておく

人間関係で思うようにならないとき 、子供たちの笑顔をイメージすると気持ちが安らぎます 。数字を数えると落ち着くし 、富士山を思うと気持ちがおおらかになる 。 出典「本気になればすべてが変わる―生きる技術をみがく70のヒント (文春文庫)」 気持ちを落…

人はみな役者である

スポーツというのは最終的に相手を騙すことだと思います 。「騙す 」というと語弊がありますが 、要は 、役者になるということです 。 出典「本気になればすべてが変わる―生きる技術をみがく70のヒント (文春文庫)」 「仕事は、ある意味、演技」ということを…

真剣だけど深刻にならずに楽しむこと

僕自身 、試合中に深刻になってしまうことがよくあり 、「真剣にプレーすることは 、楽しんでプレーすることなんだ 」と 、しょっちゅう自分に言い聞かせていました 。 出典「本気になればすべてが変わる―生きる技術をみがく70のヒント (文春文庫)」 あの松…

マイナス言葉は封じ前向きな言葉を叫ぶ

そうしてマイナス言葉を封じ込めておき 、 「大丈夫 ! 」 「やれるっ ! 」と 、とにかく思っているのと逆の前向きな言葉を 、心のなかで大袈裟なくらいに言ってみる 。すると 、不思議と消極的な気持ちがなくなっていきます 。これは効きます 。ぜひ試して…

リーダーの仕事は将来のリーダーを育てること

リーダーの仕事は「命令する」「管理する」「見張る」ことではありません。 リーダーの仕事は、部下や自分の分身となる人間、将来のリーダーを育てることです。 出典:「なぜあのリーダーに人はついていくのか」 リーダーを育てることは簡単ではありません。…

リーダーは孤独に耐えるべし

リーダーは、ある意味孤独です。 孤独を味わい、孤独に耐えなければなりません。 リーダーの孤独がチームをつくるのです。 出典:「なぜあのリーダーに人はついていくのか」 リーダーがいなくてもチームがまわるくらい、チームを自立させるのが真のリーダー…

気づかないような小さなミスをしっかりと指摘する

特に小さなミスの場合は、ミス自体にほとんど気づいていません。その場合は、リーダーは見過ごさず、徹底的に直してあげるのです。 そうしないと、部下はダメになります。 出典:「なぜあのリーダーに人はついていくのか」 ミスをしたとき、反省している場合…

良いリーダーは同じことを何回でも平気で言える

一流の取立屋は、全然怒っていません。 淡々とニコニコ笑いながら、ピンポンピンポンと押し続けます。 リーダーのするべきことは、これです。 出典:「なぜあのリーダーに人はついていくのか」 「ちょっと考えたらわかるだろ」 「何回言わせるのか」 そんな…

人間には達成感が毎日必要だ

達成感は日々必要なものです。 出典:「なぜあのリーダーに人はついていくのか」 結果はともかく、人間には「達成感」が必要です。金銭報酬も必要ですが、それよりも達成感がなければ、今やっていることを続けられません。 そのためにできることは、小さな成…